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Le sport pour les seniors par Best Training

L’activité physique, la meilleure thérapie pour mieux vieillir

 

L’activité physique chez les seniors est importante

 

Pour protéger son capital santé, il faut faire de l’exercice physique régulièrement qui soit adapté à son âge, à sa capacité physique et à ses besoins. Cela est valable pour chaque individu, même les seniors ; même si à mesure que nous vieillissons, il peut parfois s’avérer difficile de réaliser certains mouvements.

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Peut-on s'entraîner quand on a mal au dos?

Le mal de dos, un obstacle pour faire du sport ?

 

On recommande souvent aux personnes qui souffrent du dos de se reposer pour mieux guérir de cette pathologie handicapante. Cette idée reçue qu’est l’inactivité est pourtant très néfaste pour soigner et traiter le mal de dos. Aussi, on peut très bien faire une activité physique même si on a des douleurs dorsales. Certains sports sont toutefois à proscrire. 

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Avoir un ventre plat par Best Training

Objectif de cet été : un ventre plat

 

Avoir une meilleure apparence avec un ventre plat

 

Pour ceux qui se lancent dans un processus de perte de poids, l’objectif principal et certainement un ventre plat. À l’approche de l’été, « avoir un ventre plat » devient un souci esthétique majeur pour nos sociétés modernes et un challenge pour beaucoup de personnes, notamment la gent féminine.

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Travailler son fessier et perdre de la cellulite

C’est quoi la cellulite ?

 

La cellulite est un phénomène qui survient majoritairement chez la gent féminine. Elle se caractérise par une accumulation de toxines, d’eau et de graisses dans les cellules adipeuses.

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Pourquoi s'entraîner avec un coach?

Avez-vous besoin d’être assisté par un coach sportif ?
 
Fatigué de surveiller de près votre alimentation et de vous entraîner sans entrevoir de résultats ? Êtes-vous fatigué de faire beaucoup d’efforts sans pour autant atteindre votre objectif ?

Sport & santé par Best training

Les activités physiques sont bonnes pour la santé
L’OMS stipule qu’une activité physique effectuée régulièrement vaut mieux que
l’absence totale d’exercice. En effet, la sédentarité est très néfaste pour la santé, car
elle fait partie des principaux facteurs de développement de maladies sérieuses et
mortelles sur le long terme comme un taux élevé du cholestérol (obésité), les risques
de maladies cardio-vasculaires, le diabète et l’hypertension artérielle...
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Les événements sportifs – Objectif : l’esprit d’équipe

Filiale du groupe Best Training, l’agence MS WAY nous a organisé l’événement sportif du trail des flambeaux. Une expérience inoubliable dans un décor unique.
 

Les conseils du coach – nutrition avant l’été

Le coach nous emmène aujourd’hui à la rencontre de Raphaël Gruman, nutritionniste
pour nous prodiguer quelques conseils au sujet de l’alimentation et du sport.

Quoi de mieux avant l’été que de dire au revoir à nos kilos en trop, et ce sans avoir à se priver !

 

Les conseils du coach – objectif : raffermissement en salle

Le coach est aujourd’hui accompagné de Malika Menard
pour un objectif raffermissement cuisse abdos fessiers en salle.

Des conseils pour de meilleurs séances, et de meilleurs résultats.